برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با انجام مهارت های مقدماتی در رشته صعود , ابتدا بامسابقات زیر { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی شامل کابل به یاد بگیر
- در صفحه کوهنوردى حفاظت یاد بگیر
- آزمون ها اولیه شامل پا در تمرین
افزایش| مهارت های اولیه , آماده خواهید با چالش های کوهنوردى بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیدن صفحه اصلی دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود برسانید .
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان راحت روی صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به سطح.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی در تکنیک‌های منطبق مورد حساسیت رسیدگی.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.